Medicinsk Yoga

Just nu går jag en fördjupningsutbildning i MediYoga. För att ta del av forskning om Medicinsk Yoga/MediYoga, se:
https://simy.se/forskning/. SIMY (Swedish Institute Medical Yoga). Resultatet av forskningen på MediYoga som gjorts i samarbete mellan sjukhus och universitet visar tydliga positiva effekter för hälsan. Människor upplever smärtlindring, lägre blodtryck, minskad stress, bättre sömn och ökad livskvalitet.

Jag är cerifierad Självläkningsterapeut och yoga är ett användbart verktyg inom självläkning och betyder förening av kropp och själ. Yoga bidrar till att genom mental, fysisk och emotionell träning uppnå balans, sinnesfrid och lugn. Jag har yogat i större delen av mitt liv, det hjälper mig att landa i min kropp, släppa spänningar och lugna sinnet. Jag håller i yogakurser för privatpersoner och har även ett samarbete med Göteborg stad.

Jag håller i olika Medicinska yogapass som är strukturellt utformade för att hjälpa till vid:

Medicinsk Yoga är en terapeutisk form av yoga som härstammar från Kundalini, en av världens äldsta och ursprungliga yogaformer med rötter i Indien.

Syftet med Kundaliniyoga är att frisätta stagnerad energi i kroppen och skapa en mental närvaro. De flesta av oss går omkring med smärta och spänningar i kroppen (stagnerad energi). Spänningen kan bero på stress och undantryckta känslor som rädsla, oro, skam och sorg. Dessa känslor kan ha uppstått redan i barndomen och har fyllt sin funktion då, men hindrar oss idag. Yoga kan hjälpa oss att få tillgång till dessa känslor och på så sätt släppa taget om det som hindrar oss i livet.

Yoga är till för alla och du väljer själv vilken nivå du lägger dig på. Vi yogar utefter dagsform och förmåga, på matta eller stol. Den enda regel jag önskar att du följer i yogasalen är att i möjligaste mån släppa på prestation, det har vi så mycket av i vårt samhälle ändå.